安娜堡康考迪亚大学的咨询和心理服务(CAPS)致力于帮助学生达到和保持心理健康, physical, 精神健康. College can be a major time of transition; it’s really common to have struggles along the way. 想和别人谈谈或者在工作中得到一点帮助是很正常的.
免费保密
CAPS是一个免费和保密的资源，供注册学生在他们在CUAA的任何时候使用. 我们训练有素的咨询师会给予你集中的关注，帮助你处理网络赌博感受, 设定可实现的目标, 探索你对任何你可能纠结的话题的关注. 带着你作为学生的义务和责任, 人们很容易忘记优先考虑自己和自己的心理健康. 当我们支持自己的心理健康时，它会对我们生活的各个方面产生积极的影响.
Why therapy?
学生们因为各种各样的原因来接受治疗——焦虑, depression, 学术压力, trauma, self-esteem, 关注困难, 性侵犯, 关系冲突, and more. 有些学生痛苦地感到孤独和孤立，觉得自己没有归属感或没有价值. 有些人正在努力从父母造成的童年创伤中恢复过来. 一些有色人种学生在遭受伤害和微侵犯的经历中挣扎, 需要一个安全的地方收拾行李. 无论挑战或挣扎把你带到这里, 在这个治疗和处理空间里，你是受欢迎的.
支持心理健康的小贴士:
实践自我保健
你最放松/最平静的时候在做什么? 自我照顾的一些例子是:锻炼, prayer, sports, yoga, walks, naps, warm showers, 和朋友出去玩, etc. 不管它是什么，在网络赌博时间表上留出具体的时间.
优先考虑你
如果你不关心自己的需要，你就很难在自己的生活中表现出来，也很难支持别人! 照顾好自己并不自私.